Баня или сауна — это отличный способ расслабиться и избавиться от всего негативного. Но что если совместить эту водную процедуру с массажем? В итоге получится очень качественный отдых.
Что сначала сауна или массаж и можно ли в баню после массажа?
Многие люди задумываются, а как будет правильно сначала сделать массаж, а потом сходить в баню или на оборот.
В действительности лучше сначала сходить в баню, а потом сделать массаж. В противном случае после массажа в баню уже идти может не захотеться, так как вы получите сильное расслабление.
Ну а вообще, как сами пожелаете. Хотите, идите в баню после массажа, хотите после бани отправьтесь на массаж.
Можно ли делать массаж в бане?
Вообще не важно, где делать массаж, главное, чтобы места хватало для его выполнения. Нужно такое помещение чтобы и массажисту, и клиенту было комфортно.
Можно делать массаж и в бане. Но следует сделать так, чтобы там было не очень жарко, иначе польза может превратиться во вред. Делать массаж в горячей бане не рекомендуется.
Виды бань для проведения массажа
По идее практически любая баня подойдет для массажа, главное, чтобы там было удобно находится. Для массажа массажисту нужно пространство, поэтому следует отдавать предпочтение тому помещению где этого самого пространства будет в достатке.
Самые подходящие виды бань для массажа:
- Русская.
- Индийская сведана.
- Финская сауна.
- Турецкая.
Существуют бани с массажем для двоих. Подобную услугу предлагают некоторые компании, специализирующиеся на массаже.
Порой некоторые умельцы ставят в баню купель с гидромассажем. По сути это дополнительная приятность для человеческого организма.
Вы счастливый человек если можете себе позволить подобные процедуры несколько раз в неделю!
Как делать массаж в бане
В русской бане массаж может выполняться с помощью таких же техник, как и в обычном салоне. Он делается классическим образом. Для выполнения массажа в бане используются стандартные техники:
- Поглаживание.
- Растирание.
- Разминание.
- Выжимание.
- Вибрация.
- Ударные техники.
- Завершаете массаж поглаживанием.
По сути это стандартный алгоритм выполнения массажа в бане.
Вы можете промассировать в бане ноги, руки, спину, грудь, лицо, в общем все тело в том числе и голову. Как и при обычном массаже можно использовать крем или масло.
Когда вы находитесь в сауне или бане у вас имеется возможность выполнить такую полезную процедуру как сухой массаж щеткой. Это самый лучший вариант ухода за кожей. Чтобы его осуществить достаточно просто натирать свою кожу сухой щеткой.
Важно! Массаж сухой щеткой следует делать перед проникновением тепла.
За счет натирания натуральной щетиной, грубой мочалкой сухого тела удаляются мертвые клеточки кожи. После этой процедуры тепло в тело проникнет более эффективно.
В итоге, когда вы войдете в баню или сауну ваше кровообращение будет уже сильно активировано. Массаж сухой щеткой перед походом в баню позволяет избавиться от целлюлита на ногах.
Польза массажа, сделанного в бане
Перечислим основные положительные качества этой процедуры, выполненной в банных условиях.
- Расслабляет мышцы, мышечный корсет.
- Делает связки более подвижными и эластичными.
- Убирает отеки.
- Уменьшает болевые симптомы.
- Ликвидирует усталость и напряжение.
- Восстанавливает после эмоциональных и физических нагрузок.
- Ускоряет метаболические процессы.
- Улучшает кровообращение, работу сосудов, сердца, легких, кожных покровов.
- Кровоток улучшается и лимфоток тоже. Это способствует выведению пота. В итоге происходит очищение кожи, а суставы и мышцы приобретают хорошую эластичность.
Фильм о массаже в бане
В данном разделе будут представлены видео ролики о массаже в бане.
На этом данная статья подошла к концу, желаем удачи и хорошего настроения.
